Musclez vos méninges

Ce programme de groupe propose dix rencontres de deux heures dont les objectifs sont de renseigner au sujet du vieillissement intellectuel normal ; augmenter le sentiment de contrôle à l’égard de son vieillissement ; enseigner des trucs concrets pour garder sa mémoire alerte; faire expérimenter des jeux stimulants et explorer les ressources du milieu en matière d’activités stimulantes ; 


Contenu et thèmes des rencontres:

 Séance 1

Tout savoir sur les facultés intellectuelles… ou presque.

Séance 2

Quand les neurones ont des cheveux gris.

Séance 3

Bouger pour rester allumé.

Séance 4

La mémoire, plein de bons sens.

Séance 5

Le bien être à l’âge mûr : une question d’équilibre.

Séance 6

Moins de stress, plus d’allégresse.

Séance 7

De votre mémoire à vos mémoires.

Séance 8

La créativité, s’en faire une alliée.

Séance 9

Bien manger pour mieux penser?

Séance 10

Rester actif et engagé, voilà le secret de la vitalité!

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