Archives mensuelles : mars 2021

La parole est à vous ! Isabelle Chiasson

Quand j’ai constaté qu’il y avait la rubrique « La Parole est à vous » dans le SPM du Centre-Femmes aux Plurielles, je n’ai pu m’empêcher d’écrire à l’équipe. J’avais un besoin soudain de vous parler. De m’exprimer par écrit. Car, comme on dit : « Les paroles s’envolent, mais les écrits restent ».

Je suis en train de vivre une situation hors du commun en rapport avec mon trouble de santé mentale. Vous savez et vous constatez que la santé mentale est fragile en ces temps particuliers de pandémie. Mais, pandémie ou pas, elle sera toujours fragile et présente. Il faut en parler.

En novembre 2019, j’ai craqué. J’ai perdu tous mes repères, toute confiance en moi et toute estime de moi. Je ne me reconnaissais plus.

Mon confinement a débuté à partir de ce moment-là : Dépression majeure.

Ça fesse ! À 26 ans, j’étais plus que perdue. Ce que je n’avais pas encore compris, c’est qu’en tombant comme ça, je me suis choisie. Parce qu’un long processus d’adaptation s’est entamé par la suite.

On va se dire les vraies affaires ; les étapes de compréhension et de réhabilitation sont longues mais, oh combien bénéfiques pour le futur présent !

Suivi médical, suivi psychologique, rencontre dans certains organismes de la région, lecture et émissions sur la santé mentale. La totale pour moins me sentir seule dans ce tourbillon-là !

Je dois vous dire que je savais que la dépression majeure n’était pas seule dans mon esprit. J’avais besoin de savoir quoi et d’avoir des réponses pour mieux avancer.

Par un heureux hasard, j’ai découvert le docu-réalité Un vrai selfie. C’est une émission qui regroupe huit participant.e.s entre 20 et 30 ans de partout au Canada qui se rencontrent en thérapie de groupe. Ils doivent se filmer également dans leur quotidien pour démontrer leur réalité quand tu vis avec un trouble d’anxiété. Chaque semaine. Pendant 10 semaines.

Wow ! Quelle révélation cette émission ! Parce que ça m’a permis de constater que je n’étais pas seule.

Malgré la pandémie, ils ont annoncé une 3ième saison. Ils cherchaient donc des participants.

Comme je suis une fille assez extravertie, je me disais qu’en m’inscrivant ça ne m’engageait à rien car, c’est un long processus. J’avais un désir d’y participer mais aucune attente d’être sélectionnée.

J’envoie donc ma vidéo de présentation. Je lance le tout dans l’univers ! Après plusieurs étapes concernant la sélection, on m’annonce, à la fin août 2020, que je deviendrai officiellement une des participantes de la saison 3.

Ben voyons donc !! Je peux vous dire que mon anxiété est montée en flèche ! Si c’était pour arriver, c’est parce qu’il y avait une raison. Je devais alors me déplacer, à chaque semaine, pendant 10 semaines, à Montréal pour assister à la thérapie de groupe. Et, me filmer dans mon quotidien avec mes hauts et mes bas. Déjà là, c’était un méchant gros contrat ! Mais, je crève l’abcès et je fonce !

Tout a déboulé rapidement.

Comme Charlevoix-Montréal ne se fait pas à pied, je partais le jeudi matin et revenait le samedi midi. Je ne vous cacherai pas que c’était épuisant. Mais, je n’ai aucun regret car, j’ai tellement appris et j’ai eu plein de trucs pour travailler sur moi. J’ai rencontré des gens extras avec qui je garde contact aujourd’hui. J’en suis ressortie changée et j’ai ramené avec moi un coffre à outils qui déborde !

Je sais que « thérapie de groupe » fait peur à certaines personnes. Je comprends et c’est normal. Je me suis toujours dit que je n’irais jamais là. Jamais est un bien grand mot. Pour en avoir fait la difficile expérience, je vous garantie que vous ne le regretteriez pas.

C’est, selon moi, la plus belle façon d’avancer quand l’on veut avoir des pistes pour comprendre sa maladie mentale.

Au moment d’écrire ces lignes, certain.e.s savent déjà que je participe à Un vrai selfie 3. La nouvelle s’est répandue sur les réseaux sociaux. Et, au même moment d’écrire ces lignes, il reste 2 jours avant la diffusion des émissions sur le web. https://www.tv5unis.ca/un-vrai-selfie/saisons/3

Je suis fébrile, anxieuse et stressée de m’exposer ainsi. De montrer cette vulnérabilité-là que peu connaissent de moi. Mais, ça m’a aidé énormément. Alors, j’ai le goût de vous le partager. J’espère de tout cœur que ça aidera d’autres personnes qui se questionnent.

Au moment où vous allez lire ces lignes, le stress sera probablement passé.

Vous pourrez aller visionner les épisodes sur le site D’Unis TV. Ils seront diffusés à partir du 17 mars, sur le poste d’Unis TV, à la télévision.

Ce sera la dernière étape de ce beau processus.

Je veux que vous sachiez que c’est important de bien s’entourer, santé mentale fragile ou pas. Quand ça va mal et quand ça va bien. Parce que l’un ne va pas sans l’autre. Avoir des journées plus difficiles est normal, il ne faut pas en avoir honte. Il faut même l’exprimer. Tant que l’on ne se le dit pas à soi-même, les autres ne peuvent pas le deviner.

Soyez honnête envers vous-même. Vous devriez être la personne la plus importante à vos yeux.

La santé mentale n’a pas de visage, n’a pas de genre, n’a pas d’âge. Elle est présente pour tous et pour toutes.

Merci de votre lecture, merci de votre indulgence, merci d’être vous.

Isabelle Chiasson