Ce programme de groupe propose dix rencontres de deux heures dont les objectifs sont de renseigner au sujet du vieillissement intellectuel normal ; augmenter le sentiment de contrôle à l’égard de son vieillissement ; enseigner des trucs concrets pour garder sa mémoire alerte; faire expérimenter des jeux stimulants et explorer les ressources du milieu en matière d’activités stimulantes ;
Contenu et thèmes des rencontres:
Séance 1
Tout savoir sur les facultés intellectuelles… ou presque.
Séance 2
Quand les neurones ont des cheveux gris.
Séance 3
Bouger pour rester allumé.
Séance 4
La mémoire, plein de bons sens.
Séance 5
Le bien être à l’âge mûr : une question d’équilibre.
Séance 6
Moins de stress, plus d’allégresse.
Séance 7
De votre mémoire à vos mémoires.
Séance 8
La créativité, s’en faire une alliée.
Séance 9
Bien manger pour mieux penser?
Séance 10
Rester actif et engagé, voilà le secret de la vitalité!