Antidote I

Un programme de croissance personnelle et sociale offert depuis plus de 20 ans ici au Centre-Femmes!

Vivez cette démarche de 10 rencontres, un vrai voyage au centre de soi. Découvrez votre véritable identité au-delà des conditionnements familiaux et sociaux.

Un antidote au manque d’estime et d’affirmation de soi !

La démarche s’adresse à toute femme désirant acquérir une
plus grande autonomie dans tous les secteurs de sa vie.


Contenu des rencontres:

 Séance 1

Prendre le temps d’arriver – Prise de contact et organisation du cours.

Séance 2

De la visite dans notre groupe Mme Chose et Mme Quelqu’une : Prendre conscience de notre socialisation et de notre potentiel.

Séance 3

«Comment ça se fait que je suis de même?» «Et les autres femmes aussi?»  Comprendre le processus de victimisation et son impact.

Séance 4

Qui habite mon cœur? Se donner des moyens pour prendre sa place.

Séance 5

Qui suis-je? Connaître ses besoins personnels, ses limites et prendre conscience de son potentiel.

Séance 6

On se sort… Se faire plaisir, resserrer les liens du groupe.

Séance 7

Ma vie a une couleur.  Se donner des moyens
pour hausser son estime personnelle.

Séance 8

Moi et les autres… Apprendre à s’affirmer.
Je ne peux exister sans être vue!

Séance 9

La colère, une affirmation! Vrai ou faux?
Voir la colère autrement, en lien avec l’affirmation.

Séance 10

Apprendre à croire en soi, se donner du support pour intégrer de nouveaux comportements, identifier les acquis du programme et les célébrer !

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