Un programme de croissance personnelle et sociale offert depuis plus de 20 ans ici au Centre-Femmes!
Vivez cette démarche de 10 rencontres, un vrai voyage au centre de soi. Découvrez votre véritable identité au-delà des conditionnements familiaux et sociaux.
Un antidote au manque d’estime et d’affirmation de soi !
La démarche s’adresse à toute femme désirant acquérir une
plus grande autonomie dans tous les secteurs de sa vie.
Contenu des rencontres:
Séance 1
Prendre le temps d’arriver – Prise de contact et organisation du cours.
Séance 2
De la visite dans notre groupe Mme Chose et Mme Quelqu’une : Prendre conscience de notre socialisation et de notre potentiel.
Séance 3
«Comment ça se fait que je suis de même?» «Et les autres femmes aussi?» Comprendre le processus de victimisation et son impact.
Séance 4
Qui habite mon cœur? Se donner des moyens pour prendre sa place.
Séance 5
Qui suis-je? Connaître ses besoins personnels, ses limites et prendre conscience de son potentiel.
Séance 6
On se sort… Se faire plaisir, resserrer les liens du groupe.
Séance 7
Ma vie a une couleur. Se donner des moyens
pour hausser son estime personnelle.
Séance 8
Moi et les autres… Apprendre à s’affirmer.
Je ne peux exister sans être vue!
Séance 9
La colère, une affirmation! Vrai ou faux?
Voir la colère autrement, en lien avec l’affirmation.
Séance 10
Apprendre à croire en soi, se donner du support pour intégrer de nouveaux comportements, identifier les acquis du programme et les célébrer !